Skönhetstips: fin hud

Rätt kost för fin hud

Rätt kost är  väldigt viktigt att tänka på om man vill ha en fin hud. Huden byggs upp av näringsämnen från den mat du äter, och om den inte får tillräckligt av dessa så blir den ful och åldras snabbare.

Din hy behöver förutom B, C och E-vitamin, även zink, antioxidanter och bra fetter. Enkelt sagt, ät mycket: sallad, skaldjur, lax, kyckling, olivolja. Undvik:kaffe, socker, för mycket fet mat, kryddig mat. Undvik att blanda för mycket fett och socker. Kan du vara allergisk mot ngt? Ät mkt grönsaker!

Fler tips för att få fin hud

– Gå till en bra hudterapeut för att ta reda på din hudtyp och få tips som passar just DIN hy – alla är vi olika och reagerar olika på olika saker. Se tips på hudterapeut i stockholm.

– Använd bra hudprodukter! Tex dermalogica – väldigt bra märke (ett av de få märkena utom Body shop i sverige som inte testar sina råvaror på djur) Tvätta huden helst bara på kvällen. På morgonen skölj med vatten och ev ansiktsvatten, sen en passande dagcreme. Ang foundation kan jag rekommendera Id: s produkter som vårdar istället för att täppa till porerna. (De vet jag dock inte hur det är med djurförsök, se här för att läsa mer om djurförsök)

– Lär känna din hy- vad som passar dig kanske inte passar andra så tänkt själv och lyssna inte slaviskt på andras råd.

– Tänk på att ju mer och ju starkare produkter du använder  desto mer processer sätter igång i huden så bäst är ju att du har en bra och så skonsam vardagsrutin som möjligt.

– Var försiktig med att sola om du har gjort en ansiktsbehandling eller annat i ansiktet, vilket leder till ärr. Annars kan det vara bra att sola lite ibland, när solen inte som starkast, beroende på din solkänslighet. Var för övrigt försiktig med solen: Det är inte snyggt att bli pepparkaksbrun och du blir snabbt rynkig i förtid. Snyggast är det om du har lite fräsch färg som du bättrar på med rouge på kvällen. Om du har smink på dagen måste du ha solskydd för att undvika pigmentfläckar. (Det finns ju rouge med inbyggt skydd också)

Överkänslighet

Har du utslag, är röd eller fnasig i ansiktet? Orsaken kan vara överkänslighet.
– 15-20 procent av alla svenskar har kontaktallergi, exempelvis mot konserveringsmedel som finns i smink, enligt Carola Lidén, professor i dermatologi vid Institutet för miljömedicin på Karolinska Institutet. Se på innehållsförteckningen för att undvika alkohol som torkar ut och parabener som täpper till.

Ett av de viktigaste tipsen för in hy är att inte stressa och ta hand om dig. Om du mår bra så gör också din hud det.

Ha det så bra och hoppas du fick några bra tips för att få fin hud!/Karro