Avslappning Tips

Många symboliserar avslappning med tex att ligga i hängmattan på semestern. Men har du stressat mycket under våren är det inte så enkelt att stressa ner som att bara lägga sig och vila. Har du haft en tråkig vår gäller samma sak. Då kan exempelvis aktiv avslappning vara ett sätt att snabbare nå ”semester-lugnet”. Att kunna ta till denna typ av stresshantering är mer verkningsfullt i längden, men kräver en del träning. Fortsätt läsa ”Avslappning Tips”