Tips vid förkylning!
Jag är hemma förkyld idag och tänkte skriva upp lite tips till hur man undviker förkylning och ta sig igenom detta trista när det väl brutit ut. Bilden får ni ta med lite humor (jag hittade inte bilden jag hade med Kan jang, vitlök, ingefära och vitaminer) men faktiskt så är just lite lite vodka tillsammans med apelsinjuice en rejäl uppiggare för en trött och förkyld hals. Men- som sagt ta det lite försiktig när du häller upp vodkan, sprit är nog inte så bra för c- vitaminupptagningen;) Se nedan för bästa tipsen vid förkylning:
Undvika förkylning:
– På vintern kan det vara bra att äta kosttillskott. Kunniga inom området brukar tipsa om flytande tillskott- ett av de bästa och som jag tar är Mivitotal, finns på apoteket.
– Se till att du får i dig bra mat också och gärna: lök,vitlök, c-vitaminrika livsmedel,
– Sov ordentligt och undvik stress och kyla vilket försämrar immunförsvaret.
När förkylningen är framme eller när du känner de första tecknen:
– Vitlök- ha in maten eller blanda små bitar i tex honung för att göra det lättare att få i sig.
– Ingefära är jättebra- tugga en liten bit eller ha i mat eller te. Känns bra för halsen och är läkande!
– C- vitamin- mivitotal. Jag har hört att man kan överdosera tex mivitotal några dagar för att bli frisk snabbare. (andra vitaminer vågar jag inte uttala mig om- vissa vitaminer är det farligt att överdosera)
– Kan Jang: sägs skynda på förkylningen och man blir helt klart piggare!
Ja det var ngra av de bästa tipsen som finns, läs här för mer tips till hur du blir frisk från förkylningen!